Musklerna
1. De tre olika muskeltyperna är skelettmuskler, glatta muskler och hjärtmuskler.
2. Vi styr våra sklettmuskler med hjälp av vår vilja. De andra musklerna kan vi inte kontrolera med vår vilja.
3. Om man tränar hårt hinner blodet inte transportera dit tillräckligt med syre. Musklerna får då syrebrist.
4. När vi böjer armen drar böjmuskeln biceps ihop sig. Sammtidigt som sträckmuskeln triceps slappnar av. När vi sträcker armen är det tvärt om.
5. Träning gör så att musklerna får fler ererskiverk i muskelcellerna. ju fler energivärk,destå mer energi kan muskelcelerna frigöra. efter en lång tids hård träning kan energi värken i muskelcellerna ha tredubblats.
6.Om du värmer upp ordäntligt inför en träning så kan du motvärka träningsvärk. Stretching, det vill säga att efter träningen töja ut de muskler som dragit ihop sig.
7. Vissa muskelfibrer kan dra ihop sig väldigt snabbt, medan andra drar ihop sig långsamt. De långsamma muskelfibrerna är uttåliga och orkar arbeta längre än de snabba.
8.
2. Vi styr våra sklettmuskler med hjälp av vår vilja. De andra musklerna kan vi inte kontrolera med vår vilja.
3. Om man tränar hårt hinner blodet inte transportera dit tillräckligt med syre. Musklerna får då syrebrist.
4. När vi böjer armen drar böjmuskeln biceps ihop sig. Sammtidigt som sträckmuskeln triceps slappnar av. När vi sträcker armen är det tvärt om.
5. Träning gör så att musklerna får fler ererskiverk i muskelcellerna. ju fler energivärk,destå mer energi kan muskelcelerna frigöra. efter en lång tids hård träning kan energi värken i muskelcellerna ha tredubblats.
6.Om du värmer upp ordäntligt inför en träning så kan du motvärka träningsvärk. Stretching, det vill säga att efter träningen töja ut de muskler som dragit ihop sig.
7. Vissa muskelfibrer kan dra ihop sig väldigt snabbt, medan andra drar ihop sig långsamt. De långsamma muskelfibrerna är uttåliga och orkar arbeta längre än de snabba.
8.
Kommentarer
Trackback
